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1、國(guó)際上常用的人的體重計(jì)算公式，以及身材比例計(jì)算（比較適合東方人）　　標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm-100)x0.9(kg) 　　標(biāo)準(zhǔn)體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 　　正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重＋-(多少）10％．　　超重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10％小于標(biāo)準(zhǔn)體重20％．　　輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20％小于標(biāo)準(zhǔn)體重30％．　　中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30％小于標(biāo)準(zhǔn)體重50％．　　重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50％以上　　標(biāo)準(zhǔn)體脂肪：體重指數(shù)BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）} 　　正常女子＝19-24 　　理想體征計(jì)算法：（身高高度-70）*0.6[單位：千克] 　　美容體重計(jì)算法：愛(ài)美女性們所追求的窈窕身材，就是所謂美容體重了，它的計(jì)算方法是，將自己的理想健康體重再減去5千克。

2、這就是對(duì)身型更加精益求精的要求，也是現(xiàn)在對(duì)黃金身材的最新詮釋。

3、　　完美的身材應(yīng)該是腰以下的腿長(zhǎng)點(diǎn)全身的61.8%，也就是俗稱(chēng)的黃金分割。

(資料圖片僅供參考)

4、　　胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。

5、　　實(shí)際計(jì)算得出的指數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)±3厘米均屬標(biāo)準(zhǔn)。

6、小于5厘米，說(shuō)明過(guò)于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說(shuō)明過(guò)于豐滿(mǎn)（偏胖）。

7、但職業(yè)女模特的三圍標(biāo)準(zhǔn)與此不同，由于職業(yè)需要，她們的三圍標(biāo)準(zhǔn)與正常標(biāo)準(zhǔn)有一定的差距。

8、　　一般女性三圍的比例是：胸圍約等于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。

9、通過(guò)測(cè)量計(jì)算，如果發(fā)現(xiàn)哪個(gè)圍度與標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)有差距，則可以通過(guò)健美運(yùn)動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)矯正。

10、因?yàn)獒槍?duì)性的健美運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)“三圍”的協(xié)調(diào)發(fā)展，防止比例失調(diào)。

11、此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利于整個(gè)體格的健美。

12、　　另一個(gè)方法：　　一個(gè)科學(xué)且方便的公式可以幫你了解胸部的大小與身體比例是否恰到好處。

13、先測(cè)出胸圍(單位：厘米)，再測(cè)出凈身高，然后開(kāi)始計(jì)算。

14、胸圍／身高＝？得出的結(jié)果就是自己胸部的大小系數(shù)了。

15、根據(jù)結(jié)果，看看相應(yīng)的判斷吧。

16、　　胸部較小：系數(shù)小于0.49 　　標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)：0.5至0.53 　　美觀標(biāo)準(zhǔn)：0.54至0.6 　　胸圍過(guò)大：系數(shù)大于0.6 　　各種身高的理想體重和身材比例表　　身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm 　　體重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg 　　胸圍 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm 　　腰圍 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm 　　臀圍 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm 　　大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm 　　小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm 　　腳踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm 　　以上數(shù)字是健康身材比例，重正負(fù)差3kg皆為標(biāo)準(zhǔn)。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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