防曬霜的使用方法廣告，防曬霜的使用方法這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
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1、一、防曬 紫外線是造成黑色素沉淀皮膚變黑，形成黑斑，生成皺紋的直接元兇，所以要預(yù)防皮膚變黑生斑，最簡單也是最基本的方法就是盡量減少紫外線照射。
2、我們要盡量做到以下幾點(diǎn)： 避免暴曬。
3、盡量避開陽光最強(qiáng)烈的上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，以及海邊、沙灘、山頂?shù)忍帯?/p>
4、 2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。
5、但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線. 3、正確使用防曬霜。
6、 很多人覺得使用防曬霜并沒有什么效果，這主要是使用方法不得當(dāng)，正確使用防曬霜要注意做到以下幾點(diǎn)： ⑴、根據(jù)所處場合選擇具有不同SPF 值的防曬霜。
7、所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UVB（曬黑曬傷皮膚）功能，也要有防長波紫外線UVA（使皮膚衰老長皺紋）的功能。
8、 防曬值越高，對皮膚的負(fù)擔(dān)越大，越容易引起皮膚過敏。
9、所以選用防曬霜，并不是防曬系數(shù)越大越好。
10、并且最好在回到家中后，將防曬霜及時(shí)清洗。
11、 日常生活可選用SPF值在10-15之間，SP+的防曬霜，逛街購物可選用SPF值在15-20之間,SP++的防曬霜，旅游可選用SPF值在20-30之間,SP+++的防曬霜，游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防曬霜（防水型），并且2-3小時(shí)補(bǔ)用一次，若進(jìn)行水下活動(dòng)，則需80分鐘補(bǔ)用一次。
12、 ⑵、紫外線對皮膚的傷害即使在冬天，在室內(nèi)，在陰天都會存在.在陰天或者樹蔭下，紫外線強(qiáng)度只會減少大約30％。
13、所以防曬霜的使用要四季堅(jiān)持，風(fēng)雨無阻。
14、 ⑶、防曬霜需要一定時(shí)間才能被吸收并發(fā)揮作用，所以應(yīng)在出門前20-30分鐘涂抹。
15、 ⑷、SPF 值不可累加，并且不能在上彩妝前使用，在補(bǔ)用防曬霜時(shí)，需先卸妝后再涂抹。
16、 ⑸、防曬霜使用需達(dá)到一定厚度才有效果。
17、太薄達(dá)不到應(yīng)有的效果,太厚又會給皮膚造成負(fù)擔(dān).一般涂抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應(yīng)涂抹2-2.5克，面部一次應(yīng)該涂抹1-1.5克。
18、 4、陽光的傷害具有累積性。
19、成年人的黑色素大多起因于兒時(shí)所受的暴曬。
20、美白抗斑防曬要從兒童做起，永不嫌早。
21、6個(gè)月的嬰兒不能進(jìn)行海濱浴，7歲前幼兒要穿上T恤衫，涂抹兒童防曬霜，18歲以前是防曬的關(guān)鍵。
22、 5、及時(shí)進(jìn)行曬后修復(fù)。
23、曬黑是一種燙傷狀態(tài)，對于已經(jīng)暴曬過的皮膚，要及時(shí)做曬后修復(fù)。
24、可用冷水或冰水冷敷，或用超聲波冷噴20分鐘，以降低黑色素與自由基的活性，并補(bǔ)充水分，最大程度的減輕紫外線的傷害。
25、也可使用含蘆薈，薄荷等成分的曬后修復(fù)產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù) 二、保持精神愉快，生活規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
26、 精神上的干擾會產(chǎn)生激素分泌異常。
27、心情緊張、焦慮、脾氣暴躁、失眠疲勞，都會加重黑斑的產(chǎn)生與擴(kuò)大。
28、激素失調(diào)，導(dǎo)致黑色素細(xì)胞分子分布不均勻，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可預(yù)防疾病，加速血液循環(huán)，調(diào)節(jié)氣血與內(nèi)分泌，有一定的防斑作用。
29、 三、營養(yǎng)均衡養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣。
30、 營養(yǎng)攝取不足易引發(fā)營養(yǎng)缺失，會導(dǎo)致腸胃功能失調(diào)，肝臟功能不佳，使黑斑更加嚴(yán)重。
31、而刺激性食物，尤其是咖啡、可樂、濃茶、煙酒等，會引致黑色素分子浮在皮膚表層，形成并擴(kuò)大黑斑。
32、南方老年人長老年斑的情況多于北方，與他們多養(yǎng)成喝濃茶的習(xí)慣是不無關(guān)系的。
33、 相反，Vc及VB3能有效抑制黑色素形成，減少黑色素向角質(zhì)細(xì)胞傳遞，促進(jìn)黑色素細(xì)胞脫落，促進(jìn)表皮蛋白質(zhì)合成，以增強(qiáng)肌膚自身防御能力。
34、因此，在飲食上應(yīng)注意多吃富含Vc及VB3的水果、蔬菜，并避免在日曬前食用柑桔、檸檬、胡蘿卜、芹菜、香菜等光敏性食物。
35、 四、避免使用劣質(zhì)化妝品及某些藥品。
36、 有些化妝品含化學(xué)色素及礦物油過多，對于吸收紫外線特別敏感，因而刺激黑色素細(xì)胞繁殖。
37、還有些美白產(chǎn)品為片面追求一時(shí)的美白效果，含汞鉛嚴(yán)重超標(biāo)，長時(shí)間使用也會造成化妝品中毒，形成黑斑。
38、 另外，長期口服避孕藥，或?qū)ζ渌恍┧幬镞^敏，也會引起黑斑的形成。
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